ДНЕВНИК ДЛЯ ИЗУЧЕНИЯ ЭФФЕКТИВНОСТИ УПОТРЕБЛЕНИЯ МИКРОПУЗЫРЬКОВОЙ ВОДЫ ПОВЫШЕННОЙ ТЕКУЧЕСТИ

В течение 12 лет не мог вылечить зажим нервов спинного мозга утолщениями хрящевой ткани. Такие боли были, что приходилось по 12 таблеток в сутки диклофенака.  Не мог долго сидеть на стуле прямо. И вот это стимулировало изобретать лечебную воду.  Теперь за месяц переход на Разжиженную воду таблетки пью редко. За 2 месяца избавился.

С 12.12.2015 перешёл полностью на питьевую воду, обработанную ручным ударным воздействием, поскольку найдены насадки, не портящие воду.

 Закалённые тёмные шурупы не подходят – вода от них горчит. Резина недопустима.

С 16.12.2015 переход на воду, обработанную наноматериалами с удельной поверхностью не менее 2000кв м на 1 грамм.

 17.12- запах пота тела стал приятно-сладковатым и исчез на 30%, т.е. микрофлора кожи улучшилась. (При калорийном голодании запах пропадает совсем даже от потной рубашки). Ежедневный рост мышечной активности и озарений, интеллектуальных способностей.

26.12. Две недели назад с грустью наблюдал как некрасиво ходить небритым, когда седые волосы в 59лет. И вдруг сегодня обратил внимание, что начали темнеть волосы на груди, висках, щеках. О потемнении седых волос пишут производители российской Пограничной А-воды. Правда нет фото - о и после на примерах. С 26 декабря начал увлажнять воздух своей комнаты во время сна и работы обработанной водой через маломощный ультразвуковой увлажнитель.

 12.01.2016г. С 9 января впервые устойчивое избавление от приёма обезболивающих таблеток благодаря получению воды с устойчивой пеной. Если раньше пена была только после сильного встряхивания, то теперь от простого вращения в банке. С другой стороны, Гомеопатический Кавитационный раствор в компрессе оказался таким сильным, что щипал, глубоко въедался в позвоночник и вызывал лечебные болевые ощущения, отчего его приходилось убирать спустя полчаса, на следующий день спустя час, еще на следующей спустя 1,5 часа.

11.01.2016 Добавлен раздел  "ОПЫТ ВЕДУЩЕГО РАЗРАБОТЧИКА КАВИТАЦИО

 СИСТЕМА УСКОРЕННОГО ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ

 Постоянный приём щелочных пищевых жидкостей и воды с низким поверхностным натяжением, равным крови, настоянной на минералах и кораллах воде, компрессы на позвоночник и мышцы, приём ванн позволяет уже за 2-3 месяца значительно увеличить силу и выносливость. Признак – в результате экстремальных нагрузок мышцы не болят, как обычно, а дают необычные ощущения, как будто внутри надуваются пузыри.  А главное, с каждым днём растет желание физических нагрузок, тело «рвётся в бой».

Первую неделю вам придется поднапрячься, море воды выпить, а для этого копченая рыба, селедка и прочее. Чтобы быстрее обновить воду в клетках мышц. Фиксируйте как выпьете вес тела.

 Быстрота развития зависит от характера обработки воды и её биоэнергии. Особый эффект от Фрактально Скрученной Воды.

 Придуман комплекс упражнений с тяжестями для достижения ежедневных рекордов. Как только число повторения движения превышает 50-100 раз, тяжесть увеличивается, чтобы сократить время на тренировки.  Важен принцип разнообразия развиваемых мышц – пока одна группа мышц болит и восстанавливается, другая нагружается.

Постоянный прирост результатов после восстановления мыщц или ежедневно, если мышцы не болят, составляет по каждому упражнению плюс 5-10 раз выполнения движений. Затраты времени – несколько минут на каждое упражнения, тренировок нет, т.е. сама попытка нового и нового рекорда является тренировкой. Не считая разминки для рекордов с тяжестями свыше 24кг.

Значительно дешевле, безопаснее использовать рюкзаки с бутылками воды вместо гирь. Металл по энергетике не подходит для развития силы, лучше всего вода и образ силы как гидравлического удара и волн.

  Предлагаю новый вид многоборья – кто в сумме нескольких упражнений с рюкзаком подымет больше суммарного веса. Разбить по категориям веса участников.

 ДНЕВНИК СПОРТИВНЫХ РЕКОРДОВ

От природы у меня не было силы.  Рекорд отжиманий 32 раза за всю жизнь

Несколько лет назад я несистемно пил микровспененную воду от вращения с насадками и прикладывал компресс к позвоночнику. Были непонятные физические рывки. Стоя нога на земле, я подтягивался ранее на дереве 12-17 раз. И вдруг без тренировки 27!   Затем я, находясь в двухмесячном калорийном голодании (400-500 килокалорий в сутки вместо 2000), в свои 53 года неожиданно пробежал 64 км зимой с больным позвоночником. Тогда как последний раз марафон бегал в юности.   Пробуя приседать раз в день на одной ноге на ступеньках, придерживаясь руками, я быстро достиг 170 раз.  С гирей 32кг в рюкзаке приседал до 80 раз.     В данный момент я начинаю повторение этих опытов. Месяц назад я полностью перешел на микровспененную воду с минералами. С больным позвоночником и слабыми суставами не мог толком отжиматься или приседать. Только бегал кроссы. Неделю назад я приседал на левой ноге 10 раз, держа назад другую ногу; на правой 25. И вот вчера без единой тренировки присел на левой 110, на правой 200, пока не надоело. Перехожу на приседания с рюкзаком.

 Рекорды будут прежде всего с выносливостью, поскольку устранение закисление организма щелочной водой позволяет организму быстро избавляться от молочной кислоты, вырабатываемой мышцами. Академик Хачатрян в Новосибирске таким образом двух рядовых боксеров сделал чемпионами.

Если вы начнёте опыты, то помните, что нельзя идти на попытку нового рекорда или тренироваться, пока мышцы не перестанут болеть и не восстановятся. За это время будут укрепляться связки и сухожилия.

   Мои тренировки на основе воды начаты 7 декабря 2015года.

С 3 января 2016 начал пить воду с растворение палладия. С 10 января - с гомеопатическими дозами Coral Mine, селен-актива, цветочной пыльцы, ладана, хитозана и др. биоэнергоактивных веществ

  5.02.2016 Несмотря на больную поясницу, удалось два месяца подряд увеличить силу брюшных мышц вдвое за каждый месяц. Начал подымать ногами лёжа много раз рюкзак с 5 кг, потом 10кг, и вот уже 20кг.

 

ШЕЯ Это легко демонстрируемое и лечебное упражнение! Более полезное и доступное, чем штанга

Рюкзак 20кг лямками подвесить на наклоненную вперед голову и шею и поднять голову    20(7.02)

 

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РУК

Я исключаю пока упражнения для бицепсов, подтягивания, чтобы руки не болели, так как базовые демонстрационные упражнения пока – выжимание тяжестей распрямлением рук.

Одной рукой поднять, с толчком ног, от плеча вверх рюкзак весом 25кг, Правой 2 (15.01.2016)  25(5.01)  Левой (15.01)

Одной рукой поднять, с толчком ног, от плеча вверх рюкзак весом 21кг   Правой 10 (2.01.2016)-17(4.01)-25(5.01)  Левой 30(2.01)

 Одной рукой поднять, с толчком ног, от плеча вверх рюкзак весом 18кг, Правой 20 (29/12)-  Левой 30

Одной рукой поднять от плеча вверх рюкзак весом 16кг, при этом большая нагрузка на запястье.  Правой 20 (28/12) )-35(29.12)   Левой 50(28/12)

Одной рукой поднять вверх рюкзак весом 14кг, при этом большая нагрузка на запястье.  Правой 10(26.12)-35 (27/12)   Левой 3- 50!(27/12)

 Поднятие вверх над головой маленького рюкзака с бутылками воды 10 кг, одной рукой с согнутым под углом 90гр запястьем  Левая 11(21.12.2015)-30(22.12)-50(23.12)   Правая 19-25(22.12)-41(23.12)

Поднятие вверх над головой маленького рюкзака с бутылками воды 12 кг, одной рукой Левой  60 (25.12)  

Поднятие вверх над головой маленького рюкзака с бутылками воды 10 кг, одной рукой с согнутым под углом 90гр запястьем  Левая 11(21.12.2015)-30(22.12)-50(23.12)   Правая 19-25(22.12)-41(23.12)

Поднятие вверх над головой маленького рюкзака с бутылками воды 12 кг, одной рукой Левой  60 (25.12)    

 

Стоя на коленях, то есть без толчка ног, но с толчком туловища, выжать вверх рюкзак с грузом 24кг Левой 7 (23.01.2016)-10(25.01)-16(27я)- перерыв для восстановления мышц -21(31я))-33(16.02     Правой 5(23.01)-6(26я)-10(31я) 

Стоя на коленях, то есть без толчка ног, выжать вверх рюкзак с грузом 20кг  Левой 25(прекратил из-за боли в пояснице, 21.01.2016) 50+…(22.01)      Правой 27 (21.01)

Стоя на коленях, то есть без толчка ног, выжать вверх рюкзак с грузом 16,5кг  Левой 7(19.01.2016)-25(20.01)   Правой 12(19.01)-35

 Стоя на коленях, то есть без толчка ног, выжать вверх рюкзак с грузом 11,5кг  Левой 35(18.01.2016)   Правой 50+...(надоело)

 

Поднимание фляги 20 л с водой за ручки большими пальцами  вверх над головой 8раз (7.12.2015) - 14(8.12)- 20(10 дек)- 25(13.12)-30(16.12))-35(19д)

Поднимание фляги 20 л с водой за ручки  до высоты подбородка  13раз (7.12.2015) - 20раз- 40(11 декабря)-50(15д, мыщцы спины снизу))-60(20д)

 

                                           РУКИ ЛЁЖА

 

Выжимаясь от пола на одной руке, приблизиться к полу на несколько сантиметров плечом другой руки. Это подготовка к отжиманию на одной руке. Левая 4 (01.02.2016)-13(2ф)    Правая 0

Выжимаясь от пола на одной руке, коснуться пола верхней частью головы. Другая рука держится за низ одноименной полусогнутой ноги, которая выставлена вперёд.  Это подготовка к отжиманию на одной руке. Левая 7(9.01.2016)-13-21(11.01)   Правая 10-14

 

БАЗОВОЕ 

Лёжа одной рукой выжать вверх рюкзак  с мешком песка общим весом 38,5кг, придерживая его другой рукой   Левой 11(1.05.2016)-40(24мая 2016)     Правая 8 (12июня)

 Лёжа одной рукой выжать вверх рюкзак  с мешком песка общим весом 37кг, придерживая его другой рукой   Левой 11(1.05.2016)-40(24мая)     Правая 4 (1мая)-20(24мая)

 

Лёжа одной рукой выжать вверх рюкзак  с мешком песка общим весом 35кг, придерживая его другой рукой   Левой 30 (16.04.2016)-45(20)-61(27)     Правая 4-11-20(27.04)-30(29)

Лёжа одной рукой выжать вверх рюкзак  с мешком песка общим весом 33кг, придерживая его другой рукой   Левой 6(23.02)

Лёжа одной рукой выжать вверх рюкзак  с мешком песка общим весом 31кг, придерживая его другой рукой  

Левая 0-1(18.01)-2 (20.01)-5!(22.01)-11(27я)-13(2.02)-17(4.02)-33!(7ф)-42(20ф) болят суставы плеч           Правая 1(16.01) – 4(18.01)-5 (19)-6(22.01)-8(23)-10(27я)-19!(4.02)      

 

 Лёжа одной рукой выжать вверх рюкзак  с мешком песка общим весом 28кг, придерживая его другой рукой  Левая 21(19.01)

Лёжа одной рукой выжать вверх рюкзак  с мешком песка общим весом 26кг, придерживая его другой рукой   Левая 17(12.01.2016)-41!(16.01)   Правая 5(12.01.2016)-82!! (16.01)

Лёжа одной рукой выжать вверх рюкзак  с мешком песка 25кг, придерживая его другой рукой   Левая  30(14.01)       П 16(13.01.2016)-23(14.01)

Лёжа одной рукой выжать вверх рюкзак  с грузом 21кг, придерживая его другой рукой   Левая 60(05.01.2016)   П 14(5.01.2016)-26(6янв)

Лёжа одной рукой выжать вверх рюкзак  с грузом 16кг, придерживая его другой рукой   Левая 35(02.01.2016) 50(4.01)  П 60(4.01.2016)

Лёжа одной рукой выжать вверх рюкзак  с грузом 14кг, придерживая его другой рукой   Левая 40(26.12.2015)   П62(2.01.2016)

Лёжа одной рукой выжать вверх рюкзак  с грузом 12кг, придерживая его другой рукой   Левая 40(23.12.2015) Правая  30(23.12)- 100+…(надоело. 27.12)

Лёжа одной рукой выжать вверх рюкзак  с грузом 10кг, придерживая его другой рукой   Левая  80+…(22.12.2015)   Правая  40

 

Выжамаясь на одной руке, коснуться пола верхней частью головы. Другая рука держится за низ одноименной полусогнутой ноги, которая выставлена вперёд.  Это подготовка к отжиманию на одной руке. Левая 7(9.01.2016)-13   Правая 10-14

 Лёжа спереди опереться на локоть одной руки, отжиматься на другой руке На левой 10(27.12.2015)-20(28.12)- 50+…(6.01.2016)   На правой 10-20-30(29.12)

Вспомогательное упражнение. Стоя на коленях, опереться на одну руку, ладонь которой максимально вывернута в сторону вбок.  Сгибанием руки коснуться лбом пола. Левая 6 (12.01.2016)-20(27.01)    Правая 17-30(27я)

 

                                         МЫШЦЫ ЖИВОТА

Брюшной пресс: лёжа полусогнутыми ногами поднять рюкзак с грузом 27 кг: вначале  колени вверх, потом распрямить ноги, придерживая лямки руками. На ноги подстелить одежду, иначе рюкзак будет больно давить  10 (23.02.2016)

 

Брюшной пресс: лёжа полусогнутыми ногами поднять рюкзак с грузом 24 кг: вначале  колени вверх, потом распрямить ноги, придерживая лямки руками. На ноги подстелить одежду, иначе рюкзак будет больно давить  18 (16.02.2016)

Брюшной пресс: лёжа полусогнутыми ногами поднять рюкзак с грузом 20 кг на 80 градусов, придерживая лямки руками  23 (07.02.2016)

Брюшной пресс: лёжа полусогнутыми ногами поднять рюкзак с грузом 17.5 кг на 80 градусов, придерживая лямки руками  23 (4.02.2016)

Брюшной пресс: лёжа полусогнутыми ногами поднять рюкзак с грузом 15кг на 80 градусов, придерживая лямки руками  20 (2.02.2016)

Брюшной пресс: лёжа вытянутыми ногами сжать для удержания и поднять рюкзак с грузом 13,5кг на 80 градусов. Ступни перекрещёны, чтобы зажимать тяжелый рюкзак,т.е. ноги  согнутые в коленях. Лямки поддерживаются руками  21(1ф 2016)

Брюшной пресс: лёжа вытянутыми ногами сжать для удержания и поднять рюкзак с грузом 11,5кг на 80 градусов. Ступни перекрещёны, чтобы зажимать тяжелый рюкзак,т.е. ноги уже не прямые, согнутые в коленях  10(16.01.2016)- 35(20.01)

 Брюшной пресс: лёжа вытянутыми ногами сжать для удержания и поднять рюкзак с грузом 10кг на 80 градусов. Колени перекрещёны, чтобы зажимать тяжелый рюкзак  17(10.01.2016)  Таким образом, с 16 декабря сила брюшных мышц увеличилась вдвое.  К 16 февраля нужно выжимать 20кг, чтобы за второй месяц сила также вдвое возросла.

Брюшной пресс: лёжа вытянутыми ногами сжать для удержания и поднять рюкзак с грузом 10кг на 80 градусов. Колени перекрещёны, чтобы зажимать тяжелый рюкзак  17(10.01.2016)

Таким образом, с 16 декабря сила брюшных мышц увеличилась вдвое.

 

Брюшной пресс: лёжа вытянутыми ногами сжать для удержания и поднять рюкзак с грузом 8кг на 80 градусов  18(26.12.2015)-)-26(27.12)-37(30.12)

 Брюшной пресс: лёжа вытянутыми ногами сжать и поднять рюкзак с грузом 5кг на 70 градусов  8(16.12.2015)- 20(17.12))-30(18дек)

Брюшной пресс: лёжа вытянутыми ногами сжать и поднять рюкзак с грузом 5кг на 70 градусов  8(16.12.2015)- 20(17.12)-30(18дек)-50! (20.12 после питья Фрактально Скрученной воды)

Брюшной пресс: лёжа вытянутыми ногами сжать для удержания и поднять рюкзак с грузом 6кг на 80 градусов  27(16.12.2015))-37(24.12) 

-49(6.01.2016 долго восстанавливались мышцы)

 

 

ШЕЯ  Это легко демонстрируемое и лечебное упражнение! Более полезное и доступное, чем штанга

Стоя на коленях рюкзак 31кг лямками подвесить на наклоненную вперед голову и шею и поднять голову    20(13.02))-34(16ф)-42(20ф)

Рюкзак 20кг лямками подвесить на наклоненную вперед голову и шею и поднять голову    20(7.02)

 

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ

Упражнение для отработки глубокого приседа. Полностью медленно присесть с рюкзаком 30кг, остановиться и поднимать таз вверх, распрямляя ноги, можно помогать руками отталкиваться от пола  7(27.01)-20(28я)

Как поднять рюкзак весом более 25кг с пола. Вначале его поднимите на колено, прижимая к стене. Иначе может порваться. Спускайте со спины также медленно.

Приседания с 55 кг:  рюкзак  35кг за спиной, на плечах и шее второй рюкзак с 25кг.  13(20.01.2016)

Приседания с 52 кг:  рюкзак  1кг с бутылкой 1 кг+плюс 25кг мешок за спиной, на плечах и шее второй рюкзак с 25кг. Присел 20 раз (14.01.2016)-. 30(19.01)     Большая нагрузка на сердце, нужна предварительная разминка и заминка после упражнения.

.

Присесть с грузом 51кг (два мешка с клеем по 25 кг в рюкзаке за спиной),  слегка отталкиваясь руками от пола-    21(12.01.2016)

Присесть с грузом 40кг - с большим рюкзаком 21кг за спиной, с большим рюкзаком 19 кг спереди на груди-    80(07.01.2016) прекратил только из-за больной поясницы

Присесть с грузом 35кг - с большим рюкзаком 21кг за спиной, с небольшим рюкзаком 14 кг спереди на груди-    80(02.01.2016) прекратил только из-за больной поясницы

Присесть с грузом 32кг - с большим рюкзаком 18кг за спиной, с небольшим рюкзаком 14 кг спереди на груди-    12(27.12.2015)-70(28.12) прекратил только из-за больной поясницы

 

ДЛЯ ОТДЕЛЬНОЙ НОГИ

Приседания на одной ноге с грузом 15кг в рюкзаке, вторая нога согнута в колене, касается им пола. Рукой придерживаться за стену.   На левой 30(1.06)  На правой 30(1.06)  

 

Приседания на одной ноге с грузом 10кг в рюкзаке, вторая нога согнута в колене, касается им пола. Рукой придерживаться за стену.   На левой 20(29.04)    П21(29.04)-41(15.05)

 

Приседания на одной ноге с грузом 35кг в рюкзаке, вторая нога сзади плашмя на полу. Рукой придерживаться за стену.   На левой 10(20.04)    П31(20.04)

 

 Приседания на одной ноге с грузом 33кг в рюкзаке, вторая нога сзади касается пола. Рукой придерживаться за стену.   На левой 30(30.03)    П30(8.04)

Приседания на одной ноге с грузом 28кг в рюкзаке, вторая нога сзади касается пола. Рукой придерживаться за стену.   Правой 60 (29.03)   

Приседания на одной ноге с грузом 24кг в рюкзаке, вторая нога сзади касается пола. Рукой придерживаться за стену.   Левой 60 (20.03)   

 

Приседания на одной ноге с грузом 20кг в рюкзаке, вторая нога сзади касается пола. Рукой придерживаться за стену.   Левой (07.03)    Правой  32 (20.03)

 

Приседания на одной ноге с грузом 15 кг в рюкзаке, вторая нога сзади касается пола. Рукой придерживаться за стену.   Левой (07.03)    Правой  30 (07.03)

 

Приседания на одной ноге с грузом 12 кг в рюкзаке, вторая нога сзади касается пола. Рукой придерживаться за стену.   Левой 20-35(07.03)    Правой  32 (02.03)

 

Чистые приседания на одной ноге – второй согнутой ногой слегка коснуться пола коленом, но не опираясь на него. Рукой можно придерживаться. Левая 7(15.01.2016)-14(16/01) -150+....(20.02) переход на приседание с тяжестью 

Правая  2 (проблема в коленном суставе)               С полным опущением лодыжки на пол Правая 14(16.01) Только касанием колена согнутой ноги   На правой 20(27.01)-25(29я)- 60!!(2ф)-110!!!(7ф)

 

Лёжа одной ногой выжать вверх большой рюкзак 24 кг   Левая 18 раз(13.02)  Правая 19(13ф)-30(14ф)

 Лёжа одной ногой выжать вверх большой рюкзак 20 кг   Левая 10 раз(7.02)

Лёжа одной ногой выжать вверх рюкзак 11,5 кг   Левая 10 раз(16.01.2016) Что значит специализация! Такой позор - при приседаниях с 52кг!  

16(16.01 вечер) Правая -13-20

Полуприседание на одной ноге до положения бедра параллельно полу с грузом 12кг за спиной в рюкзаке  14.12.2015   На левой  5 -16(15.12)-22(16.12)-40(17д)     На правой  8-26(15.12)-40(16.12)-50(17д)

Присесть на одной ноге с грузом 15кг за спиной, другая нога впереди без толчка Правая 3(20.12.2015)- 14(21.12)-60!(24.12)          Левая 3 – 11(21.12)-26(22.12))-40(26.12)

В рюкзаком 12 кг за плечами на одной ноге привстать, приподымая максимум пятку вверх, для икроножной мышцы  На левой 20 (16.12.2015)-40(17д))-50(18д)

  На правой 10- 33(17д))-50(18д)

С рюкзаком 15кг за спиной, на одной ноге привстать, приподымая максимум пятку вверх На левой 30 (19.12.2015)-62(21.12)  На правой 30(19д)- 100+…(не устал 21.12)

С рюкзаком 31кг за спиной, на одной ноге привстать, приподымая максимум пятку вверх На правой 100+… (24.12.2015)

С рюкзаком 36,5кг  на одной ноге привстать, приподымая максимум пятку вверх На левой 45 (26.12.2015) На правой

 

На одной ноге подпрыгнуть, оторваться от пола с рюкзаком весом 21кг.  Предварительно согнуть ногу в колене. Другая нога после прыжка встаёт на пол.  Смысла нет без отдыха перегружать. Правая 30(10.01.2016) Левая 40

На одной ноге подпрыгнуть, оторваться от пола с рюкзаком весом 15кг  Предварительно согнуть ногу в колене. Правая 16(20.12.2015)-30(22.12)  Левая 16-30

На одной ноге подпрыгнуть, оторваться от пола с рюкзаком весом 10кг  Правая 11(18.12.2015)  Левая 11

 

Поднять ногу, согнутую в колене с рюкзаком на ноге весом 21кг, до положения параллельно полу. Рюкзак придерживать другой рукой.   Правая 30 (05.01.2015) Левая 20

Поднять ногу, согнутую в колене с рюкзаком на ноге весом 14кг, до положения параллельно полу. Рюкзак придерживать другой рукой.            Правая 20 (04.01.2015) Левая 41

Поднять ногу, согнутую в колене с рюкзаком на ноге весом 10кг, до положения параллельно полу. Рюкзак придерживать другой рукой.

Правая 20 (26.12.2015) Левая 33-

    В ноябре 2015 через полмесяца после перехода на расжиженную воду 1 поколения, приготовленную ручным встряхиванием минералов. Отжимания от пола с прогибом туловища в течение двух недель имели такой график роста 10 – 20-25-30-35-45-70